ダイエットブログ 6日目
こんばんは。
明日でちょうど1週間になります。頑張りましょう。
朝の体重
61.8→61.9kg
食べたもの
朝ご飯
手羽先を2つ(200cal) ご飯(350cal)
プロテイン(100cal)
昼ごはん
サラダチキン(130cal) サラダ(70cal)
夜ご飯
ご飯(300cal) 納豆(90cal)
生卵(90cal) じゃがいも半分(70cal)
プロテイン(120cal)
その他
オレンジジュース(40cal) 牛乳50cc(40cal)
合計 1600cal ＋100calくらい
運動
ウォークング50分
コメント
朝、もう少し何か食べた気がするんですが、何を食べたのか思い出せないので、省略。デッドラインには達していないのでオッケーとします。
日記
減量するとかなり体が痩せた感じがします。今まであった筋肉の張りがなくなって、一回り小さくなったような感じです。いままで筋肉がついて喜んでいたんですが、いざ脂肪を削ってみたら何も残っていない状態。
ちょっと悲しいです。明日から筋トレ頑張ります。
今日はこの辺で。さようなら。。。
