こんばんは。 明日でちょうど1週間になります。頑張りましょう。 朝の体重 61.8→61.9kg 食べたもの 朝ご飯 手羽先を2つ(200cal) ご飯(350cal) プロテイン(100cal) 昼ごはん サラダチキン(130cal) サラダ(70cal) 夜ご飯 ご飯(300cal) 納豆(90cal) 生卵(90cal)…