今日はチートデイ
こんばんは。
タイトル通り今日はチートデイ的なことをしました。
朝はペペロンチーノ170g、ココアやチョコパイなどを摂りまくりました・・・。
今日はめちゃくちゃ不摂生！明日から減量がんばろ！
と思ったんですが、夜ご飯そんなに食べてないんです。
白米と豚肉とレタス。かなり健康的。（豚肉は脂質全外し。）
カロリー的に見たら2000kcalを少し超える程度で、一般に言われるチートデイとは異なりますよね。
なんか、食べてると罪悪感が生まれてくるというか、自然とブレーキがかかるんですね。
炭水化物をたくさん摂ったので、筋トレに質が確実に上がっていました。
胸トレの日だったのですが、3レップぐらい増えたような気がします。
今日の朝の体重は59.9→60.8kgでした。増加の原因は水分と便だと思います。
多分明日は若干太ってる。
おやすみなさい。
美意識を鍛えるぜ！
こんばんは。
今日は国立西洋美術館でミケランジェロ展がやってたので見に行きました。
主体的に美術館にいくことなんてなかったのですが、
山口周さんの『世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか？』（光文社新書）を読んだので、それに影響されたんですかね。
日曜の昼下がり、急に美意識を磨きたくなりました。
思いついたらすぐ行動するタイプなので、5分で用意して上野に向かいました。
日曜日なので上野駅は混雑していました。
地元と比べて可愛い子が多いな、なんてキョロキョロしてたら、美術館に到着。
時刻は16時前で、チケット売り場はスムーズに通過できました。
大人1600円、大学生1200円なのですが、自分の大学と国立美術館が提携しているらしく、1000円で入場できました。
展示ルームは若干混んでいました。何分も立ち止まって観れるというような感じではなかったです。客層は意外と女性が多く、若〜中年齢層が多いという印象です。
さあ、美意識鍛えんぞ！
展示の内容は「肉体美」とその表現方法を伝えようとするものでした。
幼児や男性の彫刻が中心で、女性の彫刻は少なかったです。
不純な気持ちを持って観に行かれる方にとってはつまらないかもしれません。（笑）
筋トレしている私としては、「この広背筋すげぇ！」とか「プロテインなくてもこの体・・・。」とか、いろいろ考える余地がありました。
もし、自分にそういう知識がなかったら「こいつち◯こデカ！」とか「包茎じゃん！草！」とか、そういう考えしかしないのかな？なんてくだらないことを考えました。
感想として。
魅力的ではあったが、ちょっと物足りなかった。
この展示での発見は大きかったですし、好奇心をくすぐられました。イラストレータの方なんかは肉体表現の楽しさに共感することが多いのではないでしょうか？
ただ、自分が彫刻に興味を持っていなかったり、ミケランジェロに対して悪い印象を持っていたりするので、自分は楽しめなかったです。また、同じものを淡々と見せられているような感じがして、少し退屈してしまいました。
常設展は非常に面白かったです。
彫刻や油絵、版画など、偉大なアーティストの作品がたくさん展示されていて、回りきれませんでした。
常設展も企画展のチケットで見学できますので、時間があったら是非行ってみてください。
私もまた行きたいと思います。
それではさようなら。
謙虚になれよ！！
バイト先が決まりません。。。
といっても、たった2件に応募しただけですが。
どうやら人気すぎて定員に入れなかったらしいです。
バイト選びもあまり高望みしてはいけませんね。謙虚になれよ！！
さて、今日は嬉しいことがありました。
体重が60kgを割りました。ダイエットを始めたのが64kgほどあったので、
4キロの減量に約1ヶ月で達成したということです。
巷では、楽に痩せようとする人を対象にした情報商材チックなフィットネス商品が流行していますが、
ダイエットの基本は食事制限であるということから目を逸らさないでほしいですね。
私の目標は、さらにその先の58kgですので、あと2kg頑張りたいと思います。
今日の食事
タラコパスタ ピザ サラダチキン ネギトロ丼 プロテイン ヨーグルト
合計で1600kcalぐらい。ネギトロの脂質が多めですが、まあ、多めに見ましょう。
運動は肩の筋トレのみ。そんなに追い込めなかった。
勉強は全くしていません。土日は家にいるので、ほとんど何もできません。
さて、お金を稼ぎたいんですが、何か自分の力で稼いでみたいですよね。
このクソブログじゃ収益化は見込めそうにもないですが、
何か面白そうなこと探してみようかと思います。
そっちのほうが生き方として面白そうですよね。
夜型人間からの脱却
こんばんは。
最近、寝るのがだいたい4時ぐらいなんです。
そろそろ大学が始まってしまうので、少なくとも1時くらいには寝たいです。
かといって、1時に布団に入ってもゴロゴロして時計を見たら3時を回っていたなんてこともざらにあります。
「横になっているだけでも意味がある」なんて言いますが、私の経験からいえば、横になっている時間が長いと疲れが取れないような気がします。
人によって違うのでしょうか？
まあ、大学始まったら頑張って起きることにします。
さて、習慣化ブログです。
体重は61.1→60.7kgと大幅ダウンしました。
ご飯の量を減らしているので、効果があったのではないでしょうか。
（その分、筋肉の量も落ちていると思います。）
食事
パスタ ステーキ 白米 プロテイン2杯 合計1200kcalくらい
パスタの腹持ちが優秀で、間食を一切しませんでした。
明日はもっと痩せていると思います。
勉強はTOEICとプログラミング。あと、論文コンテスト作品書いてました。
習慣は継続するの？
こんばんは。
前回、今までの私の人生を覆すような記事を書きました。
そこで、これからも習慣化を続けていくのか迷いました。
結論としては続けていきます。
しかし、やることは変更します。
まず、中小企業診断士の勉強は辞めます。
理由は、そこまで人生の役に立たなそうだからです。
これまで2年間ほどこの資格に費やしました。しかし、自分にとってこの資格は就活のためのツールでしかなかったことに気がつきました。
この貴重な時間を就活のために使うのは本望ではありませんので、カットさせていただきます。
もちろん、中小企業診断士試験の勉強をしないだけで、大好きな経営学についてはこれからも学んでいくつもりです。
次にTOEICですが、これについては継続します。
理由はTOEIC試験自体が好きだからです。
また、私の専攻が社会学なので、英語という「メディア」の重要性を理解しているからというのも理由です。
英語を読み書きできることは自分にとって利点しかありません。
10月のTOEIC試験が終わったら次は「使う英語」を意識して勉強を始めたいと思います。
最後にプログラミングについてですが未定です。
今後、プログラミングスキルの重要が高まるのは確実です。
しかし、プログラミング教育を受けた小学生達に自分は勝てるのかという不安と、供給が増えていき、プログラミングがレッドオーシャンになるのではないかという、２つの不安がよぎります。
現在は作りたいものがないので、playgroundで遊びながら様子をみたいと思います。
体調管理は思考停止で続けていきます。
今日の体重は61.1kgと現状維持を続けています。
自分は何がしたいんだっけ？
こんばんは。
クーラーなしでも眠れそうな気温になりました。
社会的には災害が立て続きに起こり、世の中の雰囲気はよくないですね。
今日は習慣化ブログを書く前に、自分が人生で何をしたかったのかを整理しようかと思います。
自分はいま、資格やTOEIC、プログラミングの勉強といった、世の中で評価されるだろうなということを習慣としています。どれでも身につけたら社会で重宝される人材になれるでしょう。
しかし、ふと考えて見ると自分のためになることは何もしていないことに気がつきました。。
中小企業診断士になって困っている人を助けたい？
英語の勉強して海外で活躍したい？
プログラミングで何かを作りたい？
・・・別にそんなことはしたくない。
よりよい企業に入って、誰かに褒められたいという理由だけで勉強してないか？
今日はそういう悟りを開きました。
多分、私は今まで誰かの評価を気にして生きてきたんだと思います。
いい大学に入ろうと浪人したのも。
現在資格の勉強をしているのも。
自分が勉強している姿が好きなのも。
全て自分のためではない。他人の評価が欲しいからなのかもしれません。
私は自分のために生きてみたいと思いました。
そして、余力があるならば人のために生きてみたいと思います。
今日は自分にとって一皮剥けた日だったのかもしれません。
この気持ちを忘れずに何か行動を起こしていこうと思います。
まさかのリバウンド。。。
こんばんは。
ブログの日数を数えるのがめんどくさいので辞めます。
それではブログの中身を書いていくよ。
ダイエット
朝の体重は60.9→62.1kgにリバウンドしました笑。
原因は単糖類の大量摂取・水分の大量摂取が考えられます。
なので、炭水化物はGI値が低いものを摂取することを心がけます。
食事
納豆ご飯→350kcal サラチキ＆おにぎり→300kcal
チーズタッカルビ→300kcal その他 300kcal
合計1250kcal
母親がチーズタッカルビなんていう粋なものを作ってくれました。
もちもちしていて美味しいですね。
食事に関しては理想的ですね。若干カロリーが少ないですが。。。
勉強
今日はTOEIC, 資格勉強 ,プログラミングともに集中できました。
TOEICはリーディングを中心に3時間ほどかけました。もっと時間短縮したいです。
資格勉強は中小の財務会計を1時間ほど勉強しました。
プログラミングはipadのplaygroundでプログラミングの基礎を学びました。
現在は夏休み中ですので時間を気にせず勉強することができます。
病み上がりだったので、かなり体力がありあまって集中が続いたような気がします。
筋トレ
今日は胸トレと肩トレをしました。肩に関しては熱心に取り組んでいます。
ダンベルベンチを中心にやっているんですが、最近重量が上がりません。
ブレイクスルーの方法を模索することに努めようと思います。
結構充実した1日でした。
それではさようなら。
