こんばんは。 最近、体重の減りがよろしくありませんが、ここで折れてはいけません。ここで折れたら一生そのような怠惰な人生を送るんだと言う気持ちを持って、減量に邁進してまいりたいと思います。 朝の体重 61.8→61.7kg 食事 朝ごはん ペヤングやきそば …

眠いけど書くぞ。ダイエットブログ。 朝の体重 61.1→61.8 朝ごはん 秋刀魚の蒲焼 たまご 白米 プロテイン 400kcalくらい 昼ごはん サラダチキン 焼きおにぎり 250kcalくらい 夜ご飯 秋刀魚の塩焼き しらす 白米 450kcalくらい その他 プロテイン オレンジジ…