こんばんは。 今日もダイエットブログ始めていくよ。 朝の体重 61.6→61.4 食事 朝ご飯 そば プロテイン 350kcalくらい 昼ごはん 卵３つ 柿ピー ビスケット 500kcalくらい 夜ご飯 ごはん 肉 たらこ 400kcalくらい そのた チーズ2p 棒アイス オレンジジュース …

こんばんは。 ようやく1週間。ゆるりと減量をしてきましたが、そろそろギアを入れる頃かもしれません。 朝の体重 61.9→61.6kg 食事 朝ご飯 ごはん 納豆 キムチ プロテイン サンドイッチ →550kcalくらい おやつ ゆで卵３つ →200kcalくらい 夜ご飯 ごはん 牛肉…